自主事業－ハートパル ヨガ教室－

28年度の自主事業報告

第３弾はハートパル ヨガ教室－はじめてのヨガ－


興味はあるけどきっかけがない、
運動不足解消に体を動かしたい･･･
そんな方へ初心者向けのヨガ教室を企画しました！

ヨガは呼吸が大事！体の動きに集中してしまうと
つい呼吸を忘れがち(^^ゞ
鼻から吸って鼻からゆっくり出す。

ストレッチは決して無理をせず自分が心地よいところで
キープし、伸ばしているところを意識しながら行う。

ゆったりと約１時間を終えると、あら不思議(^o^)
体がほっこり温かくなり血流が良くなった感覚を実感します。

インストラクターの八重樫桃子先生の優しい声とご指導に
癒やされ、心地よい汗を流したひと時でした。

自主事業－ハートパル音楽会－

28年度前半の事業報告!!

お琴とテノール独唱の意外なコラボレーション♪

6/4(土)　ハートパル音楽会－琴の調べとテノール独唱の夕べ－
　18:30～20:00　54名参加



チラシ表面

チラシ裏面
 

「ハートパルきたかみ｣初の試みである音楽会は、主演者･来場者

合わせて５４名が参加して、４部構成で行われました。

１部　佐々木きわ子おこと教室による琴合奏

　　　　♪君をのせて

　　　　♪ゲゲゲの鬼太郎

　　　　♪ビリーブ

　　　　　－お琴の体験コーナー－

　　　　♪妖怪ウォッチ

　　　　♪夢はマーテにのって

　　　　（・軍隊行進曲　・くるみ割人形　・ラデッキ－行進曲）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　

２部　マサオ君のミニライブ

　　　　♪イーハトーヴの風

　　　　♪追憶～夢路

　　　　♪おおシャンゼリゼ～陽気に歌えば

　　　　♪サンタルチア～オー・ソレ・ミオ

　　　　♪雄星君・大谷君への応援歌

３部　琴とテノールのコラボ

　　　　♪見上げてごらん夜の星を

　　　　♪平城山（ならやま）

　　　　♪かあさんの歌

　　　　♪ゆりかごの歌

　　　　♪花は咲く

４部　みんなで歌いましょう♪

　　　　♪ドレミの歌

　　　　♪さんぽ

　　　　♪ふるさと

 

１部と２部は幅広くバラエティに富んだ曲目をそれぞれ演奏していただき、

３部の「琴とテノールのコラボ」は圧巻!!　ハートパル音楽会だからこそ実現

したコラボレーションで聴き応え充分なものでした♬

４部では出演者・来場者が合唱し、一体感を楽しみました♥



プログラム表面



プログラム裏面

　





　　　　　　　　　　　

自主事業－ＥＭぼかし作り教室－

28年度前半のすでに終了した事業ですが、順次ご紹介していきます。

✿5/28(土)　ＥＭぼかし作り教室
　10:00～12:00　　７名参加

「EMぼかし」は、家庭菜園やプランターの土に混ぜて使うと、
花や野菜が元気に育つすぐれものの天然肥料です。
　　　　　　　　　　　　　

米ぬかにＥＭ１号・糖蜜・水を混ぜて、みんなで力を合わせてこねます。
この作業が意外に大人もハマりますよ。



ＥＭとは・・・水戸黄門ご一行様!??
ＥＭは「有用微生物群」と呼ばれ、善玉菌の集合体です。
善玉菌の中に光合成菌・乳酸菌・酵母があり、
　水戸黄門・・・光合成菌
　助さん・・・・・乳酸菌
　格さん・・・・・酵母

各々が役割を果たすことで善玉菌として最強になるのです！
 　　　　　　　　　　　　
完成したEMぼかしは参加者に皆さんに持ち帰っていただきました。